App-basierte Selbstfürsorge
24/7 verfügbar
Ihr Personal kann rund um die Uhr auf unsere digitalen Stressbewältigungswerkzeuge zugreifen, unabhängig von Zeit und Ort.
Basierend auf den PSNV-Richtlinien
Unsere Stressbewältigungslösung basiert auf den PSNV-Richtlinien, die die Faktoren betonen, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern, anstatt sich ausschließlich auf die Faktoren zu konzentrieren, die Krankheit oder Unwohlsein verursachen.
Kosteneffizient
Durch die Investition in unsere kosteneffiziente digitale Lösung können Sie chronischen Stress und Burnout bei Ihrem Personal reduzieren und letztendlich Ihrer Organisation langfristig Geld sparen.
Autonom und Anonym
Ihr Personal kann unsere Stressbewältigungslösung autonom und anonym nutzen. Sie können sich somit mit ihren Belastungen und Stärken auseinandersetzen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben.
App-basierte Selbstfürsorge
24/7 verfügbar
Ihr Personal kann rund um die Uhr auf unsere digitalen Stressbewältigungswerkzeuge zugreifen, unabhängig von Zeit und Ort.
Basierend auf den PSNV-Richtlinien
Unsere Stressbewältigungslösung basiert auf den PSNV-Richtlinien, die die Faktoren betonen, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern, anstatt sich ausschließlich auf die Faktoren zu konzentrieren, die Krankheit oder Unwohlsein verursachen.
Kosteneffizient
Durch die Investition in unsere kosteneffiziente digitale Lösung können Sie chronischen Stress und Burnout bei Ihrem Personal reduzieren und letztendlich Ihrer Organisation langfristig Geld sparen.
Autonom und Anonym
Ihr Personal kann unsere Stressbewältigungslösung autonom und anonym nutzen. Sie können sich somit mit ihren Belastungen und Stärken auseinandersetzen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben.
Übungen
Verschiedene Ansätze zur Förderung effektiver Stressbewältigung
Körperübungen
Akuter Stress hat eine starke physische Auswirkung. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Körper in Stressbewältigungsstrategien einzubeziehen. Unsere Übungen helfen dem Benutzer, negative Körperempfindungen im Zusammenhang mit Stress zu regulieren.
Imaginationsübungen
Geführte Imagination ist eine geistlich-körperliche Intervention, die sich als wirksam für die Stressbewältigung erwiesen hat. Sie aktiviert die sensorischen Teile des Gehirns und beeinflusst positiv Emotionen, Gefühle und Erfahrungen, ohne äußere Stimulation.
Distanzierungstechniken
Stress kann zu Abwärtsspiralen führen. Distanzierungstechniken helfen Nutzenden dabei, Auslöser zu erkennen und sich von diesen unangenehmen und störenden Gedanken abzulenken. Es hilft Nutzenden, ihre Emotionen zu kontrollieren und positiv zu beinflussen.
Psychoedukation
Heilung durch Wissen
Verbindung von Geist und Körper
Erfahren Sie mehr über die Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen. Verstehen Sie, was im Gehirn und im Körper in Zeiten von Stress geschieht.
Stressbedingte Folgen
Stress kann chronisch werden. Benutzer werden über verschiedene Arten von Stress aufgeklärt, wie man im Laufe der Zeit Stresspegel erkennt und wie man damit umgeht.
Top-Down-Prozesse
Entdecken Sie die Fähigkeit des bewussten Gehirns, intensive Körperempfindungen zu regulieren. Praktische Tipps werden gegeben, wie man einen unruhigen Geist beruhigen kann, um das gesamte Körpersystem positiv zu beeinflussen.
Kraftquellen
Der Fokus auf Stärken zur besseren Stressbewältigung
Einblicke in die Potenziale der Selbstheilung
Jeder von uns trägt Stärken in sich. Nutzende lernen über diese körpereigenen Selbstheilungsmechanismen und die Wichtigkeit diese in belastenden Zeiten zu aktivieren.
Kraftquellen (wieder-) entdecken
Spielerisch werden Nutzende dazu motiviert, eigene Kraftquellen in stressigen Zeiten zu fokussieren.
Kraftquellen in den Alltag einplanen
Nutzende bekommen die Möglichkeiten kraftspendende Aktivitäten in Ihren Alltag einzuplanen, um so nachhaltig ihr Wohlbefinden zu verbessern.
